华夏传统的学术中，有着详细的解释。

在华夏传统医学上，气是指构成人体及维持生命活动的最基本能量，同时也具有生理机能的含义，也是构成宇宙的最基本物质。

气的生成，来自三种渠道。

先天精气，来自父母。脏府定位在肾。后天水谷之气，乃消化吸收之物质。脏府定位在脾胃。清气，呼吸而入。脏府定位在肺。

气的作用很大，其中亮点就是防御与攻击。

可以说，天下所有的炼体之术，都是以练气为基础，火凰决也没有例外。

只不过，它其中融入了凤凰一族的涅槃神通，巧妙的将两者结合。又化繁为简，丢掉那些花哨的招式，以简单，刚猛的招式为主。

而火凰决的招式最为重要的一点就是要快！快得让人看不出出招的轨迹，快得让对手无法逃脱被攻击的范围。

简单言之，那就是不服，我就把你揍趴下，让你连还手之力都没有。

感受着四肢百骸中气的流动，叶雪飞默念着火凰决招式的心法口诀，双掌来回击出。

拳、掌、勾、爪，不停的变化手型，在瀑布之中穿梭。

一开始，似乎并未有什么变化，就好似一个人在水里戏耍一般。

但是，随着这不断重复，周而复始的单一动作越来越快时，若是仔细观察，便会发现那些原本要落在叶雪飞双手上的水珠，在还未接触到她时，就被一股无形的气流推了出去，砸入水面之中。

三个小时，一万三千八百次的挥出。

当叶雪飞用尽最后一丝力气，挥出最后一次拳后，她已经累得直接倒入了水潭之中，四肢百骸如火烧般灼热。

身上铅块背心的重量，拉着她的身体缓缓下沉。捆在脑后的长发，在水中被冲开，长发飘散在水中，在水中妖娆曼舞，如同水藻一般。

水潭的表面上突然变得很静，叶雪飞沉下的地方，只剩下一丝丝涟漪。

砰！

突然水花从水潭底部冲出，叶雪飞的身影露出水面，奋力的朝着岸边游去。

等她好不容易爬上了岸，整个人已经瘫软的平躺在草地上，望向蓝底白云的天空。

呼哧——呼哧——

粗粗的喘息，代表着叶雪飞的疲惫，山风吹在她浸湿的衣服上，她却丝毫也感受不到凉意。

努力调整呼吸，叶雪飞将灵气从纳灵丸中缓缓引出，滋养着四肢百骸。

这也是火凰决中的炼体方法之一。

在身体达到极度疲惫时，用灵气滋养，可以加强肌肉的强硬还有骨骼的硬度，当然经脉的韧性也会得到提高。